Die Gesundheitsförderung umfasst alle Maßnahmen und Aktivitäten, die zu einer Stärkung der Gesundheitsressourcen und -potenziale führen.

"Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen!"
(chinesisches Sprichwort)

Firmovo bietet eine Reihe von Möglichkeiten, um die Zeit die in körperliche Fitness investiert wird so effektiv und aufregend wie möglich zu gestalten. Alle von uns angebotenen Präventionskurse entsprechen den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Standards, wodurch eine Förderung und Bezuschussung aller gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V gewährleistet ist.

Was unterscheidet uns von unseren Mitbewerbern? Wir fördern die Menschen individuell und setzen uns damit vom üblichen Vorgehen anhand des Public Health Ansatzes ab, bei dem unspezifisch Präventionsmaßnahmen angeboten werden, um die Gesundheit Aller ein wenig zu verbessern.

Der Vorteil für unsere Kunden: Durch diese Herangehensweise lässt sich die Betriebliche Gesundheitsförderung kostenoptimiert und deutlich effizienter gestalten.

Hier ein Überblick unserer beliebtesten Kursangebote:

Rückenkurs:
Rückenschmerzen, wer kennt sie nicht? Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens darunter. Die beste Vorbeugung ist regelmäßige Bewegung. Doch nur Wenige schaffen es, diese im Alltag umzusetzen. Die Teilnahme stärkt gezielt Ihren Rücken und hält Sie damit langfristig schmerzfrei.

PMR (Progessive Muskelrelaxation):
Lästige Kopfschmerzen sowie verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. In diesem Kurs lernen Sie gezielt einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch können Verpsannungen gelöst werden, was zu einem deutlich verbesserten Wohlbefinden führt

Pilates:
Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode die Muskeln und Gelenke trainiert ohne diese zu belasten. Pilates trainiert, entspannt und dehnt ganz gezielt die tieferliegenden und schwächeren Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen so für eine aufrechte Haltung.

Nordic Walking:
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.
Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Untrainierte.

Herzkreislaufkurse:
Mit regelmäßigem Training können Sie Ihre Ausdauer verbessern sowie Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit steigern. Das Herz‐Kreislaufsystem arbeitet effektiver und Krankheiten werden vorgebeugt. In diesem Kurs lernen Sie die korrekte Lauftechnik sowie die passende Laufintensität kennen. So laufen Sie besser!!

Beginnen Sie noch heute mit der Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter und lassen sich Ihr individuelles Angebot zukommen.

Kontakt: info@firmovo.de