Bewegung ist ein Grundprinzip des menschlichen Körpers. Bewegung hält
uns gesund und macht uns glücklich. Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt zwischen 25 und 30 Kilometer pro Tag zu Fuß zurückzulegen. Einer aktuellen Studie zufolge legten die Menschen in der westlichen Welt vor 100 Jahren im Schnitt noch 10 km zu Fuß zurück, aktuell sind es nur noch zwischen 400 und 800 Meter.

Dieser Bewegungsmangel führt häufig zu sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Mellitus Typ II, Herz-Kreislauferkrankungen oder Fettleibigkeit. Regelmäßiger Ausdauersport kann uns vor einer Reihe von Krankheiten schützen.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Es handelt sich dabei um ein effektives Ganzkörpertraining.

Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Durch den Einsatz der Stöcke wird mehr Sauerstoff sowie mehr Energie (Kalorien) verbraucht als beim konventionellen Walking.

Die von Firmovo angebotenen Nordic Walking Kurse werden von zertifizierten Kursleitern durchgeführt und werden so nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wie hoch die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse ist erfahren Sie hier.

Aktuell bietet Firmovo folgende Nordic Walking Kurse an:

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